Entspannt in die Weihnachtszeit
Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein Verfahren der Tiefenmuskelentspannung, in dem durch aktives, systematisches Anspannen und Lösen von bestimmten Muskelgruppen sowie mit Konzentration auf den Atem ein Zustand tiefer körperlicher und seelischer Entspannung erreicht werden kann. Du lernst dieses Verfahren gezielt in Stress auslösenden Situationen anzuwenden.
Bitte zieh bequeme Kleidung an, bring Socken, eine Matte und eine Decke mit.
Die TSG Elgershausen bietet in der Vorweihnachtszeit zwei Schnupperabende zur Progressiven Muskelentspannung an. Hier kannst du an einem Abend für dich ausprobieren, ob diese Entspannungstechnik die Richtige für dich ist.
Ab Januar 2022 planen wir einen kompletten Kurs über 8 Termine.
Termine
Dienstag, den 23. November 2021 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Dienstag, den 7. Dezember 2021 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Einmalkosten liegen bei 10 Euro pro Person.
Fragen/Infos/Voranmeldungen bei Katharina Klauenberg – 05601/9693465 oder per Mail an katharina.klauenberg@tsg-elgershausen.de
